文章详情
戒烟最难熬的是哪几天?有什么症状?
谁能帮我戒掉烟?戒了好多次都无法成功,坚持不到半天就受不了了,请教小编有什么好办法吗?这是后台一位朋友的留言,其实戒烟是很难熬的,那么戒烟最难熬的是哪几天?有什么症状?小编就和大家一起来探讨一下吧。
大家都知道吸烟真要命,吸烟危害健康,这句话大家都心知肚明,比如,烟草烟雾中含有69种已知的致癌物,吸烟可以导致肺癌等等数十种癌症,且吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小,慢阻肺发病风险越高,这么多的疾病,说出来是不是很吓人,赶紧戒掉!但是想真正的戒除烟瘾光靠毅力是不行的,靠忍来戒确实比较难,那么戒烟最难熬的是哪几天?有什么症状和感受。毅力戒烟会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适,那感觉浑身不自在,真能不难受的戒掉那我也戒。并且这种煎熬的时间更久。
那么怎么才能戒烟呢?只靠毅力太难了,如果我们实在想吸时,抽出一支烟在手后,尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支,也是可以的。也可以用尼古丁替代疗法(NRT),也就是在药物补充一定量尼古丁,可以减轻尼古丁戒断导致的不适症状,使得其补充尼古丁量远远低于从烟草中的获得量。
以上就是小编为大家讨论的戒烟最难熬的是哪几天?有什么症状?
上一文章:九价HPV疫苗价格一共多少钱?
下一文章:送白色玫瑰忌讳吗?白玫瑰不能随便送人
相关推荐
- 08-25教你富人思维 富人第一桶金都是怎么赚的
- 11-06爱情是什么颜色 你知道爱情有5种颜色吗
- 05-16《自然史》读后感(自然史主要内容总结)
- 02-24王者荣耀qq微信已注册防沉迷怎么解除
- 11-23如何做好社群营销?社群营销需要注意哪些方面
- 12-19哪些病能申请大病救助?需要什么条件才能申请
- 08-15爱情是什么?为什么情侣们总想过情人节?
- 11-06鹤唳华亭结局 鹤唳华亭结局是什么
- 05-16《时间的秩序》读后感(读书心得经典语录)
- 07-02王者荣耀怎么观战好友 王者在哪里观战游戏好
- 10-30国家为什么要大力发展安徽省?
- 05-13辩证观点看方法论(方法论认知要点)
- 12-16丽水旅游景点哪里好玩?丽水十大景点排行
- 08-012024年奥运会取消空手道